第20章 第一日训练（1/2）

次日，林浩被一缕透过窗户照射到脸上的阳光呼唤醒来。

睁开眼的第一时间，林浩便是看了看手机上的时间。

现在是华盛顿时间早上七点半。

按照时间计算，现在的华盛顿应该是早上六点十七八分就已经天亮了，从家中出发前往球馆约莫是要花费一个小时的时间，因此林浩还得抓紧时间了。

正好要出门的时候，就看到了花山到来。

于是坐上了花山的车前往球馆。

“其实你也不用那么着急，从这里到球馆还得一个小时十分钟左右，足够你吃完早餐了。”

花山看着副驾驶位置上的林浩狼吞虎咽的样子，便是忍不住劝说起来。

但林浩却是摇了摇头道：“我总不能吃完了到那里再消化，今天已经是有些迟了。”

随后林浩继续吃着自己的早点，花山则是专注开车。

在大约九点二十的时候，来到了球馆的地下停车场。

“哎呀，时间来不及了，万一待会儿都在等我一个人就糟糕了。”林浩十分紧张的说道。

“你不用紧张，因为他们肯定是早就开始训练了。”花山说道。

这更是让林浩感觉到内心愧疚。

昨天沃尔才特意前来说了一番话语，没想到第二天作为新人就晚到那么多。

现在他就像是一个做错事的小孩子，心跳加速，面色涨红。

终于来到了球馆内部，果然是大家都来了，就只有他一个人迟到那么多。

虽然队里也没有规定要来多早，但很明显他是今天最晚的一个。

对此林浩感觉到格外的尴尬，于是连忙跑到了沃尔的面前鞠了一躬：“实在是抱歉，我没有想到自己的时间没能安排好。”

“没关系，来了就行，今天只是第一天，之后再早一些就行了，我知道你没有要偷懒的想法。”沃尔微微一笑，丝毫没打算责怪。

训练开始。

因为是第一次来，所以就先从最基础的跟着练起来。

今天是周一，训练项目是先进行两小时的田径项目，随后是两小时的投篮技巧，一小时的有氧运动，然后就是各种器械训练。

在林浩到来之前，田径项目已经准备要结束了，所以林浩就先在一旁进行热身准备。

接下来是今天的篮球技巧训练，分为二百个定点投篮和半小时对抗训练，半小时脚步练习。

热身完毕之后，林浩也是主动排在了最后一位，按照顺序进行训练。

二百个定点投篮考验的不仅仅是基本功，更是一个内心的稳定性，如果容易出现急躁的情况，那么就有可能在后半程出现连续投丢的情况，这样也是很容易能够观察出球员的一个情绪状态并进行及时的调整。

【训练任务：投进至少100球】

这个要求似乎并不是很高，林浩也是做好了准备。

唰唰唰……

所有人全部都开始将球稳稳命中，看起来很轻松。

轮到林浩，接过训练师的球之后，忽然感觉到好像不是那么的顺手，但看着训练师投来的目光，也是不管那么多直接起跳出手。

哐当！

第一球就没有命中，并且可以说是差的很多，这一球甚至没有任何颠簸的可能，砸在了边缘直接弹开了。

这时候，训练师也是立即提醒道：“林浩，注意自己出手时候的感觉，手臂保持姿态。”

“是，我知道了。”林浩立即虚心的听从教导。

重新回到末尾。

沉了一口气之后，在心中暗示着自己不能太过紧张。

再一次轮到自己之后，林浩接过球目光凝视着篮筐，起跳的时候动作保持的很好，没有过分僵硬，小臂带动着手腕将球笔直的送了出去。

在空中划过一个半圆的弧度之后，球终于空心入网。